바쁜 현대를 살아가는 사람들에게 잠은 굉장히 중요한 요소입니다. 고단한 하루를 마치고 다음날 정상적인 활동을 위해 몸과 마음의 피로를 회복시키기 때문이죠. 대한민국 성인의 적정 수면시간은 7~8시간으로 진단합니다. 개인마다 차이가 있지만 대체적으로 7시간이라고 합니다. 하지만 대한민국 수면시간은 OECD 국가 중 최하위입니다. 이러한 수면부족, 자신도 모르는 사이에 부채로 쌓입니다.
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